Hur man går upp i vikt
För att gå upp i vikt är maten man äter av stor betydelse.
Får kroppen mer energi än den gör av med går man upp i vikt.
Får kroppen mindre energi än man gör av med går man ned i vikt.
Energin man får i sig mäts i kilokalorier (kcal) och går att läsa på de flesta livsmedel.
