philipsgym

För att gå upp i vikt är maten man äter av stor betydelse.

Får kroppen mer energi än den gör av med går man upp i vikt.

Får kroppen mindre energi än man gör av med går man ned i vikt.

Energin man får i sig mäts i kilokalorier (kcal) och går att läsa på de flesta livsmedel.